October 21, 2020

7 Teknik Dasar Olahraga Bola Voli yang Harus Kalian Ketahui

Permainan bola voli merupakan salah satu cabang olahraga yang sangat menyenangkan, namun menegangkan. Dalam satu tim kalian tentu harus kompak dengan memantul-mantulkan bola di tangan kalian dari satu pemain ke pemain lainnya hingga goal di area lawanan. Menurut iosappers.com menegangkan namun tetap mengasyikkan karena olahraga ini bisa dilakukan oleh semua kalangan dan usia, baik wanita maupun pria atau pun dari anak kecil hingga dewasa.

Permainan bola voli juga sering diperlombakan di beberapa olimpiade, baik tingkat nasional maupun internasional. Selain menyenangkan, olahraga ini tentunya sebuah aktivitas yang dapat membuat tubuh kalian menjadi lebih sehat, kuat, bugar. Namun, apabila kalian ingin melakukan permainan ini setidaknya juga harus mengetahui teknik-teknik dasar saat bermain bola voli.
1. Serving atau Service

Teknik pertama yang harus kalian lakukan pada permainan bola voli adalah serving atau service, di mana ini merupakan pukulan awal yang dilakukan para pemain dengan cara melambungkan bola ke area lawan. Terdapat beberapa teknik serving, di antaranya float service, jump service, overhand service, underhand service, dan service ace.

2. Forearm Passing

Dalam permainan beregu ini kalian harus mengoper atau memberikan bolanya kepada pemain timmu. Teknik inilah yang disebut dengan forearm passing. Menggunakan lengan depan tangan, bola voli akan terpantul dan bisa kalian berikan / oper ke teman satu timmu.

3. Bumping atau Bump Passing

Mirip dengan teknik forearm passing, teknik ini juga dilakukan untuk mengoper bola ke pemain lainnya. Namun tujuan dari teknik ini adalah memantulkan bolanya ke pemain terdekat.

4. Overhand Passing

Masih membahas teknik mengoper bola ke pemain lain, namun teknik ini menggunakan tangan terbuka di atas kepala sehingga lebih ke melempar bola bukan memantulkan bola.

5. Serangan (Attacking)

Tidak hanya service dan passing, kalian juga harus melakukan serangan kepada lawan . teknik ini memiliki beberapa jenis serangan, yaitu spike, heat, off-speed hit, tip, roll shot, dan back row attack. Namun, banyak pemain bola voli yang menggunakan teknik serangan spike.

6. Bertahan (Blocking)

Meskipun ingin menyerang tim lawan, kalian juga harus mempertahankan area kalian agar tidak kebobolan. Kalian bisa berdiskusi dengan pemain timmu untuk melakukan blocking pada area kaian, bisa dengan melompat atau berdiam di tempat.

7. Digging

Mirip dengan blocking, teknik ini juga digunakan untuk mempertahankan area tim. namun biasanya teknik ini digunakan apabila terjadi keadaan darurat, misalnya ketika bola lawan hampir berada pada landasan area timmu. Dengan membuka lebar dua kaki dan merentangkan tangan, teknik ini cukup sulit untuk dilakukan.
Bagaimana? Sudah paham kan mengenai beberapa teknik dasar yang harus kalian tahu saat bermain bola voli? Jangan lupa langsung dipraktekkan ya!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *